Aktive Osteopathie

Mit Fitness und aktiver Osteopathie in Bewegung bleiben

Fitness-Training neu erleben

Fitness Training

Fitness ist für mich nicht einfach nur das Beugen und Strecken der Gelenke, um möglichst schnell einen Muskelaufbau zu erzielen.

Gezieltes Training in Schmerzsituationen erfordert besondere Aufmerksamkeit und das Spüren der Schmerzpunkte. So erfährt man, welche Bewegungen uns der Körper erlaubt bzw. welche gesund sind und welche dem Körper überfordern. Wo muss noch Kraft oder Koordination aufgebaut werden?

Beim Training nach Verletzungen und Operationen sind häufig Einschränkungen gegeben. Die Orientierung an Heilungsphasen und Schmerzintensität sind in dieser Phase entscheidendend. Vieles ist möglich, aber nicht alles ist sinnvoll.

Auch bei chronischen Erkrankungen wie Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule ist Sport hilfreich und kann die Regeneration unterstützen bzw. den Schmerz lindern. Allerdings gibt es für jeden Erkrankungszustand unterschiedlich empfohlene Aktivitäten.

Auf Basis eines ausführlichen Erstgesprächs starte ich mit der aktiven und passiven Bewegungsuntersuchung. Anschließend erfolgt das ganzheitliche Betrachten aller Funktionsebenen wie Kopf, Innere Organe und Bewegungsapparat. Aus dem Befund kann das Zusammenspiel Ihrer Beschwerdemuster erfasst werden, um dieses umfassend zu behandeln. So lernen Sie in ruhiger, entspannter Atmosphäre die bewusste Anspannung der Muskulatur, um Ihren Körper individuell perfekt zu trainieren.

Faszientraining

Unsere Faszien durchziehen als bindegewebige Struktur den ganzen Körper – vom Kopf bis zum Fuß. Sie sind somit – neben der Wirbelsäule – die eigentlich wichtigen Verbindungen, die unsere Stabilität mit sichern. Parallel können die Faszien aber auch zu Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen führen, wenn sie verspannt und nicht locker bzw. „verklebt“ sind.

Der Klassiker – die Faszienrolle – kann dabei gezielt Verklebungen des Bindegewebes lösen. Auch sog. Faszienbälle und Yogaübungen verbessern die Mobilität, Beweglichkeit und Flexibilität der bindegewebigen Verbindung. Bei Osteoactive zeige ich Ihnen, wie Sie mit obigen Hilfsmitteln – zuhause oder in der Arbeit – einfache, leicht nachvollziehbare Übungen durchführen können und so die Mobilität Ihres Faszienapparates verbessern.

Faszien Training

Sportosteopathie

Sport Osteopathie

Für mich ist die Sportostopathie die ganzheitliche Behandlung von Verletzungen und Überlastungen des Bewegungsapparates. Es wird nicht nur das gerissene Kreuzband oder die entzündete Schultersehne behandelt, sondern auch nach der Ursache geforscht. Gesucht wird woher kommt die Überlastungsymptomatik.  Die Osteopathie betrachtet den ganzen Sportler. Hierzu wird der gesamte Körper untersucht und Aspekte wie die Statik der Wirbelsäule, die Spannung im Faszialen und Organsystem werden in die Befundung integriert. Erst nach einer ausführlichen Erfassung der gesamten Problematik wird ein individuelles Trainings- und Therapieprogramm erstellt.

Gerne unterstütze ich auch Sie als Freizeitsportler. Für Ihre Tour in den Bergen mit Sportarten wie Skifahren, Langlaufen oder Wanden benötigen Sie die nötige Sicherheit und Stabilität. Ich zeige Ihnen mit einfachen Übungen wie sie Ihren Bewegungsapparat soweit stabilisieren, dass Sie das Umknicken des Sprunggelenkes oder eine Verletzung des Kreuzbandes vermeiden können.

Bei Spielsportarten wie Volleyball, Golf oder Tennis kommt es zu Überlastungen des Muskuloskelettalen Systems. Die obere Extremität und hier vor allem der Ellenbogen entwickelt sich im Folgenden zu einem Tennis- oder Golferarm. Im Fußball ist es wie zu erwarten die untere Extremität wie Kniegelenk und Sprunggelenk, die in Mitleidenschaft gezogen wird. In Ausdauersportarten kommt es aufgrund der langen wiederholten Belastungen zu Überlastungserscheinungen. Beispiele hierfür wären die durch das Kraulschwimmen provozierte Überreaktion des Schultergürtels oder durch das Laufen entstandene Entzündungen der Plantarfaszie und Achillessehne.

Termin sichern

Sind Ihre Fragen geklärt? Dann freue ich mich über eine Online-Buchung: Ein Termin ist so schneller gefunden und ohne große Formalitäten kann ich mich in meiner Praxis ganz auf Sie konzentrieren:

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... die Behandlungen durch Yoga Asanas und osteopathische Mittel, kann ich als angehende Yogalehrerin weiterempfehlen. Frau Vogt übt ihren Beruf mit Leidenschaft und Fachwissen aus.

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Patient*in auf Jameda
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Osteopathiebehandlung in angenehmer Atmosphäre durch eine sehr sympathische, einfühlsame und kompetente Therapeutin. Die Wirbelsäule fühlt sich wie neu sortiert an und die vorhandene Belastung ist deutlich reduziert. Tut immer wieder gut! ...

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Patient*in auf Jameda
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Nach einer Gehirnerschütterung und dauerndem Homeoffice kamen Kopf- und Nackenschmerzen, welche von Theresa sanft osteopathisch und mit einfachen Dehnübungen behandelt wurden. Man fühlt sich in der Praxis super aufgehoben, sie nimmt sich viel Zeit und hört gut zu. Sehr zu empfehlen!

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C. H.
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Sehr nett und äußerst kompetent, auch die Räumlichkeiten sind sehr angenehm. Behandelt auch während der Schwangerschaft sehr professionell und fachkundig, ich kann sie nur weiterempfehlen.

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A. auf Google
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... Die Praxis ist sehr stilvoll eingerichtet. Telefonisch oder per Email/SMS erreichbar. Praktischer Terminerinnerungsservice. Termine auch online buchbar. Einfach toller Service. Ich freue mich auf den nächsten Termin!

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Patient*in auf Jameda
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Nach zwei Schwangerschaften habe ich nun schon länger Schmerzen im unteren Rückenbereich. Schon nach der ersten Behandlung verspürte ich Besserung. Frau Vogt macht einen sehr kompetenten Eindruck und ich habe mich während der Behandlung gut beraten und wohl gefühlt - auch mit Schmerzen 😉

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Patientin auf Jameda
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Frau Vogt ist äußerst kompetent und verfügt über tiefgründiges Fachwissen, so dass man alles sehr gut verstehen kann. Dazu ist sie sehr freundlich und empathisch. Ich habe mich dort sehr gut aufgehoben gefühlt!

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Patient*in auf Jameda
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Sehr nett, kompetent, geht auf alles ein. Bin sehr zufrieden und nach Monaten von Schmerzen wieder schmerzfrei. Ich kann sie nur weiterempfehlen.

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Sehr nette und kompetente Osteopathin. Auch die Räumlichkeiten sind sehr angenehm.

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T. M. auf Google
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Teresa unterstützt mich bei meinen Bandscheibenproblemen und Schwindel. Sie ist gelernte Physiotherapeutin mit Osteopathie und kennt sich einfach aus. Nochmals dankeschön.

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Patient*in auf Jameda